Soy Hannah y soy la Líder de Planificación de Ventas y Operaciones del Grupo dentro del Equipo de Excelencia en Distribución de Inchcape. Me uní a Inchcape en febrero de 2024, después de haber trabajado en la cadena de suministro durante más de 20 años en múltiples industrias, desde ropa interior hasta mascotas, cerveza y productos farmacéuticos.
Mi camino con el TDAH comenzó en 2021, cuando busqué una evaluación para mí mientras también evaluaban a mi hija. Es algo que he aprendido que es común en muchas mujeres: descubrir que tú también puedes tener TDAH mientras intentas ayudar a tu hijo. Es un poco como armar un rompecabezas que ni siquiera sabías que necesitaba resolverse.
Al principio, mi médico me recetó antidepresivos como una solución rápida. Pero en el fondo, sabía que esa no era la solución que estaba buscando. En diciembre de 2023, finalmente recibí mi diagnóstico formal de TDAH, y aunque me sentí aliviada de tener una respuesta, la experiencia fue emocional. Fue una mezcla de tristeza, alivio, confusión y, sinceramente, solo tratar de darle sentido a todo. Pero también ha sido un viaje para descubrir mi verdadero yo, uno que todavía estoy navegando hoy.
Creciendo con TDAH
Al crecer, mis reportes escolares estaban llenos de comentarios como “se distrae fácilmente,” “habla demasiado,” y “si tan solo pudiera concentrarse, le iría mucho mejor.” Recuerdo la ansiedad de mirar una página en blanco y luchar para escribir la primera oración de un trabajo. A menudo le pedía a mi mamá que escribiera la primera línea, solo para poder empezar.
Con mi diagnóstico, todo tuvo sentido. Las piezas finalmente encajaron, y pude ver que mis desafíos no eran mi culpa, simplemente eran el resultado de que mi cerebro estaba conectado de manera diferente.
Mi experiencia con la medicación
Después de mi diagnóstico, decidí optar por la medicación, y esto realmente me ha ayudado. Sin embargo, la medicación no es una solución instantánea, es una herramienta que te permite tener el espacio para cambiar comportamientos y entender mejores formas de trabajar con la neurodiversidad en lugar de luchar contra ella.
También he aprendido que, especialmente como mujer, necesito ajustar mi medicación según mis ciclos hormonales. Esto es algo que no se discute con frecuencia, y es un área que realmente necesita más atención. Nuestras hormonas pueden tener un gran impacto en cómo se manifiesta nuestro TDAH, y lo que funciona una semana puede no funcionar la siguiente. Ha sido un acto de equilibrio, pero uno que me ha enseñado más sobre cómo mi cuerpo y mente trabajan juntos.
Para mí, la medicación silencia mi mente, de hecho, cuando comencé a tomarla, estaba paseando a mi perro y me sentí sola, porque la voz en mi cabeza se volvió silenciosa. Ya no tenía dos canciones sonando simultáneamente, mientras pensaba en qué trabajo iba a empezar, qué íbamos a hacer el fin de semana y preocupándome por algo que sucedió hace 20 años y cómo lo manejaría de manera diferente.
No necesito enmascarar ni ocultar partes de quién soy en el trabajo
Antes de unirme a Inchcape, no compartía abiertamente que tenía TDAH. Temía el estigma, la incomprensión y ser etiquetada como difícil o poco confiable. Pero cuando me pidieron escribir una breve biografía sobre mí antes de mi primer día en el puesto, decidí mencionar sutilmente que era neurodiversa, describiéndolo como un poco de ‘especia neuro’ añadida a mi camino. Afortunadamente, mi gerente, Charlie, lo notó de inmediato. Tuvimos una conversación abierta sobre cómo el TDAH afecta mi estilo de trabajo, incluyendo cómo mi hiperfoco puede ser tanto una bendición como una maldición. También he tenido excelentes conversaciones con otros en la empresa que querían saber cómo pueden apoyarme, lo cual es genial.
Ha sido una experiencia tan positiva, y me ha hecho darme cuenta de que el lugar de trabajo no requiere que ‘enmascare’ u oculte partes de quién soy. Cuando las personas entienden, pueden ser increíblemente solidarias.
Disforia Sensible al Rechazo
Uno de los aspectos más difíciles de ser neurodiversa para mí es la experiencia de la Disforia Sensible al Rechazo (DSR). Experimento un dolor emocional intenso debido al rechazo o la crítica, ya sea percibido o real. Puede ser abrumador. He pasado horas repasando interacciones, analizando en exceso la forma en que alguien me miró o algo que dijo.
Al hablar con otros sobre esto, a menudo te dicen “Oh, todos son un poco neurodiversos,” y aunque sí, muchas personas experimentan algunos de los síntomas del TDAH, es importante entender que para nosotros, estas experiencias son mucho más intensas y persistentes. La constante montaña rusa emocional, con sentimientos conflictivos y pensamientos abrumadores, puede ser agotadora.
Descubriendo y abrazando mi verdadero yo
Una de las cosas más liberadoras que he aprendido en este camino es que ser neurodiversa no es algo negativo. Es simplemente cómo está conectado mi cerebro, y me da una perspectiva única del mundo. Hay momentos en los que puedo notar cosas que otros pasan por alto, o cuando mi cerebro resuelve problemas a una velocidad vertiginosa. He aprendido a apreciar estos dones y a entender que son parte de lo que me hace ser quien soy.
Ser diagnosticada con TDAH ha sido un viaje de autoaceptación. No ha sido fácil, y todavía estoy aprendiendo a entender mi cerebro y cómo trabajar con él en lugar de contra él. Pero con cada paso, estoy descubriendo más de mi verdadero yo, y eso, creo, es la parte más gratificante del camino.